许多女性朋友一听到HPV，就难免紧张。其实，这并非不可战胜的强敌——它也有自己的“克星”，而且其中不少就藏在我们的日常生活里。今天，就让我们盘点一下HPV最怕的这四种“良药”。

1.怕热：沸水“蒸煮”最有效

HPV最畏惧高温环境。贴身衣物上若有病毒残留，每周用滚烫的沸水浸泡两次，持续十几分钟，足以让病毒失去活性。虽然日常洗衣温度往往不够，但这一招简单有效，能显著降低传播风险。

2.怕晒：阳光是天然免疫激活剂

3.怕疫苗：最坚固的“金钟罩”

接种HPV疫苗，堪称最强大的主动防御。现有疫苗能精准预防其覆盖的高危型HPV感染，如同给身体筑起一道坚固防线。即使曾感染过HPV，接种疫苗仍可预防其他未感染过的型别，显著降低宫颈癌等疾病风险。越早接种，保护效果越佳。

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4.怕不熬夜：身体卫士需要“整休”

当然，定期进行宫颈癌筛查（如TCT、HPV检测）同样重要。若能将科学预防与主动筛查结合，HPV便不再令人闻之色变。

专业审核:妇科副主任医师 王俐力

编辑：王安琪

妇幼健康科普审核：刘璇

出品：佳木斯市妇幼保健院

栏目：妇幼健康科普

【专家智库】

妇科：

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针对妇科盆底治疗，妊娠、分娩、衰老等因素容易导致女性盆底功能障碍，出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁等问题，引进先进的盆底康复设备，运用生物反馈疗法、电刺激疗法等，为患者制定专属的康复训练计划，也可配合微创技术行阴式手术治疗，帮助女性恢复盆底肌肉功能，重拾自信。

发布于：北京市